STRES? Wypalenie zawodowe? Toksyczna produktywność? Bywa, że bardzo męczy, a metody, które sprawdzały się do tej pory – przestają działać. Jakie może być niestandardowe podejście do tego zjawiska?
Zagrożenia związane ze stresem:
- Chroniczny stres może niszczyć komórki mózgowe
- Stres zwiększa ryzyko chorób i zawału
- Stres utrudnia ciału wykonywanie prostych zadań
- Stres przyspiesza efekty starzenia
Doświadczasz objawów stresu?
Objawy psychologiczne
- Trudności z koncentracją
- Zamartwianie się
- Negatywne myślenie
- Rozkojarzenie
- Luki w pamięci
- Depresja i lęki
Objawy emocjonalne
- Łatwa irytacja
- Zmiany nastroju
- Defensywność
- Poczucie braku kontroli
- Złość
- Brak pewności siebie
Objawy fizyczne
- Bóle, napięcia mięśni
- Zgrzytanie zębami
- Częste przeziębienia/infekcje
- Zatwardzenia/zespół jelita wrażliwego
- Utrata/przybieranie na wadze
- Ataki paniki
- Zmęczenie
- Wysokie ciśnienie krwi
Objawy w zachowaniu
- Brak czasu na relaks
- Skłonność do wypadków
- Zwiększone zażywanie substancji
- Wycofanie społeczne
- Nerwowość
- Problemy w związkach
- Wybuch agresji/złości
- Brak obecności
A jeśli stres – jest tylko opcją?
Szukasz innego podejścia?
- Wypróbowałeś tradycyjne metody redukcji stresu i okazało się, że działają na krótką metę?
- Odczuwasz efekty stresu?
- Inni ludzie wciskają Ci „guziki stresowe”?
- Walczysz ze stresem lub czynnikami stresu czując, że nie umiesz ich zmienić?
Mózg jest elastyczny
Mózg umie wykreować i stres, i relaksację.
- Sposób, w jaki myślimy o sytuacjach, kreuje efekt, jakiego doświadczamy w naszych ciałach.
- Mózg jest centrum dowodzenia naszego ciała.
Podaruj swojemu mózgowi przerwę!
- Zrelaksuj swój mózg – zrelaksuj swoje ciało
- Zanurz się w stanie głębokiej relaksacji
- Wyłącz swój umysł
ZASTANAWIASZ SIĘ – JAK?
Sesja Access Bars
- delikatny dotyk 32 punktów na głowie
- wyciszenie stresujących myśli, uczuć i emocji w mózgu
- 30 min. do 1 godziny głębokiej relaksacji
Wykazano, że Access Bars pomaga w:
- Redukcji stresu
- Głębokiej relaksacji
- Zmniejszeniu natłoku myśli
- Redukcji poczucia przytłoczenia
- Zmniejszeniu negatywnych i ograniczających wzorców myślowych
- Poprawie ogólnego dobrostanu
- Łatwiejszym zasypianiu
- Zwiększeniu poczucia szczęścia i wdzięczności
Jak działa Access Bars ?
- Dzięki delikatnemu dotykowi punktów Access Bars na głowie – zwalniają fale mózgowe
- Fale Beta (tryb czuwania) przechodzą w fale Alfa/Theta (tryb relaksacji/zasypiania).
- Pomiary fal mózgowych wykazują zwiększenie koherencji mózgowej
- Optymalizacja funkcjonowania mózgu
- Zwiększona zdolność do koncentracji
- Poprawa stabilności emocji
Dowody naukowe o Access Bars
Badanie naukowe prowadzone przez dr Terrie Hope opublikowane w Journal of Energy Psychology w 2017 roku wykazało, że terapia Access Bars jest kojarzona ze znaczącym spadkiem zaawansowania objawów lęku i depresji i zwiększeniem koherencji EEG. Wyniki sugerują, że Access Bars może być użyteczny w terapii lęków i depresji.
Wyniki tego pilotażowego badania wykazały:
- Stopień zaawansowania objawów lęku zostały zredukowane o średnio 84,7%
- Stopień zaawansowania objawów depresji zostały zredukowane o średnio 82,7%
- Wszyscy uczestnicy wykazali zwiększoną koherencję mózgu
To bardzo wyraźna zmiana!
Dr Hope odkryła również, że uczestnicy, którzy przed 90-minutową sesją Access Bars wspominali o poczuciu porażki życiowej, krytykowali siebie, skarżyli się na utratę przyjemności i nadmierne pobudzenie, wszyscy doświadczali 100%-owego ustępowania tych objawów po sesji.
Dalsze wyniki prac naukowych
Badanie przeprowadzone w 2015 roku przez wiodącego neurologa, dr Jeffreya Fannina et al., na 60 uczestnikach sprawdzało skutki neurologiczne działania Access Bars.
Dzięki pomiarowi fal mózgowych przed i po sesji Bars badanie zaobserwowano podobny wpływ na koherencję mózgową, gdzie 85% uczestników doświadczyło zwiększonej koherencji.
Dr Fannin zaobserwował pozytywny efekt neurologiczny podobny do tego, którego doświadcza się podczas zaawansowanej formy medytacji – przynosząc skutek natychmiast.
Jak wygląda sesja Access Bars?
- Sesja może trwać od 10 do 90 minut,
- Sesje można otrzymywać na krześle, przechylanym fotelu lub na stole do masażu,
- Sesja polega na delikatnym dotyku punków Bars. Dotykana jest tylko głowa, dłonie i stopy.
Masz nadmiar stresu? Chcesz się go pozbyć? Chcesz, by uwolniki się od niego Twoi bliscy lub współpracownicy? Chcesz się dowiedzieć więcej? Zadzwoń! 508-161-011
Nie zapisujesz się tylko na sesję. Zapisujesz się na nową rzeczywistość!
